Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2022
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 95,64g | Prot: 79,52g | Carbh: 4,47g.
Desayuno: Birdman MCT OIL, Huevo, Birdman MCT OIL, Lala Queso Panela, Café. Almuerzo: Kraft Queso Parmesano Rallado, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. Cena: Sabritas Chicharrones, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de 04Amaya11
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