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モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
足あげ(揃えて)25,5
足あげクロス25,25
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
25分
暫く休んでいたので再開
継続は力なり
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 7 kg a la Semana
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