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He tenido retroceso. En un año no he logrado avanzar y eso que solo faltan 4 kilos. Me falta motivación o apoyo, aun no lo se. :(
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 59,68g | Carbh: 146,98g.
Desayuno: Hellmann's Mayonesa, Tomates, Huevo, Hacendado Mortadela, Arepa Asada. Almuerzo: Tulipán Mantequilla, Hacendado Mortadela, Arepa con Queso. Cena: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Pescado Blanco (Cocido). Pasa Bocas / Otros: La Especial Maní con Pasas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola. Si quieres ver cambios tendrás que hacerlos. Ayuno intermitente, ayuno 5:2, menos tomas al día comiendo comida real, low carb/keto..haz carnívora unos días para darle toque a tu metabolismo..investiga tus propias estrategias, siempre comiendo saludable
24 jul. 22 por el miembro: Moet Moi
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Peso Histórico de Rose1660
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