Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3133 kcal
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Grasa: 141,47g | Prot: 190,86g | Carbh: 268,41g.
Desayuno: Hummus, Smoked Salmon, Multigrain Bagel, Milk (Nonfat). Almuerzo: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Cena: Great Value Homestyle Meatballs, Costco Italian Sausage Links, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Large Hamburger, Wegmans BBQ Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Rita's Fudge Brownie Cream Ice (7.5 oz). más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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