Diario de TonyFar, 27 jul. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2022

112,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2022:

1271 kcal

Grasa: 38,90g | Prot: 81,36g | Carbh: 146,54g. Desayuno: Havregryn Lettkokte 60g. Almuerzo: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Cena: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. Pasa Bocas / Otros: Sardiner Brisling Eldorado 105g, Druer stenfrie thompson 500g. más...

3327 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Very nice loss. Well done.

27 jul. 22 por el miembro: sugarplum_


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