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Today I got under 235! 230 here I come! I made out of the red zone and into the yellow!!! Hurray!!!
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106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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714 kcal
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Grasa: 25,66g | Prot: 43,65g | Carbh: 81,64g.
Cena: Julio's Hot Salsa, Lemon Pepper Chicken, Kale, Baby Spinach, Celery, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, old El Paso old el paso bold nacho cheese shells, Ground Meat, Colby Jack Cheese, MexAmerica Corn Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Madhava Light Agave Nectar, Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Excellent loss! Keep up the good work.
08 sep. 14 por el miembro: C67241
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08 sep. 14 por el miembro: greycmay
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I'm just so proud of myself and tomorrow is my check up with my doctor. Who would have ever thought I would be looking forward to going to the doctor?
08 sep. 14 por el miembro: lettygaylor
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