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Subí dos kilos😭 no pasa nada, fueron vacaciones y decidí disfrutarlas, ahora que ya es agosto y se acaban las vacaciones continuaré con la dieta y ejercicio. Iniciamos!! Día 1
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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191 kcal
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Grasa: 9,44g | Prot: 11,35g | Carbh: 13,68g.
Desayuno: Mr. Lucky Baby Carrots, Huevo Cocido, Fresas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
no te preocupes aveces solo es retención de líquidos y no grasa, es normal de seguro en una semana regresas al peso que tenías antes de vacaciones, pero aliméntate bien y sin restricciones^^
05 ago. 22 por el miembro: Janet091
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Naah ni te angusties por ello 😅 como dice el otro comentario a lo mejor es retención de líquidos! no te culpes, eso no ayudará 😅
05 ago. 22 por el miembro: Ivan Valdes
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Gracias por sus palabras😃😃 me ayudan mucho💪💪
05 ago. 22 por el miembro: briannaacal
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Ándale si, no puedes aumentar tanto de grasa en tan poco tiempo, segurísimo es retención de líquidos, te pondrás al corriente rápido, a continuar con más ganas! Ya tuviste tus días de vacaciones a todo dar!!! 🥰
05 ago. 22 por el miembro: Ale.2841
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cómo ya te mencionaron lo más seguro es que es retención de líquidos... seguramente consumiste una dieta alta en carbohidratos lo que te llevo a la retención de líquidos... empieza de nuevo con el ejercicio y baja considerablemente tu consumo de carbo, azúcar y verás que te recuperas muy rápido 👍
06 ago. 22 por el miembro: FredyNJ
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Esa es la actitud saludos
07 ago. 22 por el miembro: jaimeenri72
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échale ganas! todo está bien, solo son kilitos de agua , y poca grasa, con ayuno intermitente y una buena dieta baja en carbohidratos y alta en proteína te recuperas rapido
07 ago. 22 por el miembro: angelitoyopi
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Ánimo no pasa nada, recuerda solo vuelve a iniciar, disfruta del proceso que esto no es un carrera contra nadie. Roma no se construyó en un día
08 ago. 22 por el miembro: aruizt1986
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casi es pura agua, ni te molestes en preocuparte
08 ago. 22 por el miembro: andreselias.fr
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yo dejé la dieta desde julio en las vacaciones 😞y apenas se me ocurrió pesarme ayer, subi 8 kilos
08 ago. 22 por el miembro: jesychiki
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A mi este mes me está costando tmb!!
08 ago. 22 por el miembro: karenGzs
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Ánimo, vuelve a comenzar 😉
09 ago. 22 por el miembro: DannuCC
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