Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 79,75g | Prot: 150,11g | Carbh: 180,74g.
Desayuno: Peaches, GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grilled Chicken, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Caesar Salad with Romaine. Cena: Caesar Salad with Romaine, Dinner Rolls, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Pasa Bocas / Otros: Half and Half Cream, Light Wine, Beer. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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