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nocturno
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2658 kcal
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Grasa: 70,96g | Prot: 238,88g | Carbh: 269,92g.
Desayuno: Avena, Granvita Granola , Plátano, Danone Oikos Griego Natural (125g), Myogenix Whey Protein, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Almuerzo: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pimientos Verdes, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Aceite Vegetal de Canola. Cena: Crema de Cacahuate, Okko Galletas de Arroz con Quinoa , Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Myogenix Whey Protein, Cacahuates, Arroz Blanco, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Aceite Vegetal de Canola. Pasa Bocas / Otros: Sanissimo Salmas (Paquete), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa, Tilapia (Pez). más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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