Diario de TonyFar, 15 sep. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2014

91,3 kg Disminuído hasta ahora: 18,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2014:

2246 kcal

Grasa: 55,13g | Prot: 95,08g | Carbh: 335,58g. Desayuno: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Cena: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Pasa Bocas / Otros: Yoghurt skogsbær 0.5l, Snickers 75g, Kick Lakris Sea Salt, Golden Delicious AlpeGolden 220g. más...

2799 kcal

Ejercicio: Golf (a Pie) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 10,5 kg a la Semana

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Comentarios

Well Done!!!

15 sep. 14 por el miembro: TAIC69


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