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Hace un día encontré esta página, espero que me sirva para contar todo lo que como, yo siempre e tenido problemas con el sobrepeso desde niña, en parte puede ser porque tengo ansiedad y la comida me ayuda o tambien los habitos alimenticios de mi familia (antojos, postres, etc) y fue aun mas en esta cuarentena, e intentado de todo, ejercicios, dietas saludables y nada funciona, hasta llegué a vomitar las cosas pero a mi la verdad no me gusta mucho vomitar y se me dificulta mucho, por eso decidí que para bajar de peso simplemente comeré menos de lo que estoy acostumbrada, contaré mis calorías de aquí hasta que las clases comiencen, actualmente peso 69kg y me gustaría pesar 66kg antes de entrar a clases. Wish me luck <3
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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519 kcal
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Grasa: 36,65g | Prot: 32,10g | Carbh: 17,06g.
Almuerzo: Té sin Azúcar, Beef Broth (Home Recipe), Spanish Tofu, Great Value Homestyle Meatballs. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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