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19.5
24.2
32.30
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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864 kcal
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Grasa: 21,01g | Prot: 80,95g | Carbh: 92,51g.
Desayuno: しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）, ポン酢マヨネーズ. Almuerzo: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. Cena: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味の素 コンソメ, しめじ, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 牛もも. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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