Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2014
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 68,74g | Prot: 88,62g | Carbh: 266,97g.
Desayuno: Pork Luncheon Meat (Canned), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Almuerzo: Chicken Tinola, White Rice, Green Tea. Cena: Lipton Pure Green Tea, Potato Chips (Piatos), Daing na Bangus, Mung Bean Sprout, (Lumpiang Togue), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Pasta with Carbonara Sauce, Hard Candy, Chicken (Breaded and Fried), Light Beer, Pancit Bihon, Coffee, Banana, Hard Candies, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Dart - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de phcabrervi1
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