Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3496 kcal
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Grasa: 116,05g | Prot: 181,54g | Carbh: 431,74g.
Desayuno: Sugar, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Después del Desayuno: Gatorade Pre-workout. Merienda: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Cinnabon Classic Cinnabon Roll, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Fairlife High Protein Chocolate, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Cena: Marie Callender's Birthday Cake Cream Pie, Nature's Pride Country Potato Bread, Nutella Hazelnut Spread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Después de la Cena: Multivitamins. más...
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3649 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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