Diario de TonyFar, 18 sep. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014

93,1 kg Disminuído hasta ahora: 16,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2014:

1705 kcal

Grasa: 53,96g | Prot: 90,71g | Carbh: 206,30g. Desayuno: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Almuerzo: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: erter og gulrøtter 50g eldorado, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Pasa Bocas / Otros: Riskaker First Price, peanøttsmør 15g, Maxim Energy bar Sweet&Salt. más...

2268 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Well Done Tony!!!

18 sep. 14 por el miembro: TAIC69


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