Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3117 kcal
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Grasa: 147,96g | Prot: 206,58g | Carbh: 246,44g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Starbucks Banana Nut Bread. Almuerzo: American Cheese, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Cena: Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Daphne's Greek Cafe Fresh-Carved Gyros Plate, Pizza with Meat, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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