Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2022
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 78,86g | Prot: 138,44g | Carbh: 299,63g.
Desayuno: Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Leche +Proteína LIGHT, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Miel, Plátano. Almuerzo: Tomates, Pepino (con Cáscara), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida (Cocida), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco Crudo. Cena: Frijoles Cocidos, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Leche +Proteína LIGHT, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Plátano. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ivan Valdes
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