Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2022
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81,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 57,49g | Prot: 176,80g | Carbh: 217,43g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Marie Callender's Birthday Cake Cream Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Después de la Cena: Multivitamins. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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