Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2014
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 32,23g | Prot: 56,03g | Carbh: 180,37g.
Desayuno: Dole 100% Pineapple Juice (Can), Chicken Adobo, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Almuerzo: Coffee, Chicken Afritada, White Rice. Cena: Potato Chips, Sinaing na Dilis, White Rice, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Whey and Milk Chocolate Flavored Drink, Pistachio Nuts, Green Tea, 1 pc Minatamis na Saba, Sweet Corn . más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Dart - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de phcabrervi1
|