Diario de ferny.manriquez75, 22 ago. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2022

63 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2022:

867 kcal

Grasa: 45,32g | Prot: 100,66g | Carbh: 12,60g. Desayuno: Huevo Frito sin Grasa, Requesón. Almuerzo: Carne de Cerdo Molida (Cocida). Cena: Mazatún Atún en Aceite . Pasa Bocas / Otros: GNC 100% Whey Protein, Great Value Leche de Coco. más...

2020 kcal

Ejercicio: Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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