Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2022
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 55,20g | Prot: 105,93g | Carbh: 214,77g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Milbona Yogur Bio Frutas, Atún al Horno Oa la Parrilla, Nectarinas, Pan Blanco, Aperol Spritz, Cava, Cerveza. Cena: Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Café. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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