Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2014
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 49,18g | Prot: 179,87g | Carbh: 264,74g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples, Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Carrots, Grapes. Cena: Chicken Breast, White Rice, Red Lobster Sides - Garden Salad. Pasa Bocas / Otros: Peaches, Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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