Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2887 kcal
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Grasa: 97,78g | Prot: 152,92g | Carbh: 244,15g.
Desayuno: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Cocido, Freshona Maíz Dulce , Tomates Cherry, Milbona Skyrella, Verdifresh Canónigos, Aceitunas, Cerveza. Cena: Nectarinas, Hacendado Picos Camperos, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Café, Frutos Mezclados Secos Tostados, Milbona High Protein Peach-Orange, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cinta 3.4 km - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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