Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2725 kcal
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Grasa: 104,62g | Prot: 96,48g | Carbh: 226,18g.
Desayuno: Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cerveza Normal, Bonarea Pluma Ibérica , Pizza de Queso (36 Cm), Consum Pan de Hamburguesa Brioche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza Normal, Cerveza Normal. Cena: Frutos Mezclados Secos Tostados, La Casera Tinto de Verano, Ginebra y Tonica. Pasa Bocas / Otros: La Casera Tinto de Verano. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Running 11 km - 1 hora y 5 minutos, Limpieza - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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