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Después de 15 días sin entrenar de los cuales 7 días en la playa sin pesar la comida,comiendo lo que me apetecía pero con cabeza me he quedado en el mismo peso, por hay bien.
De lesiones no me he recuperado de nada, así que fatal, pero ya no puedo parar.
Psicológicamente a tope y con muchas ganas de empezar pero con cambio de tabla .
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3376 kcal
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Grasa: 75,12g | Prot: 252,89g | Carbh: 405,35g.
Desayuno: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Hacendado Chocodays, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Hacendado Arroz con Pollo Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Arroz con Pollo Asado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Tropical, Hacendado Pan Bocadillo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco. más...
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peso estable
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