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30 ago. 22
Diario de Siegels, 30 ago. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
65,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
2,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 agosto 2022:
1904 kcal
Grasa: 77,88g | Prot: 124,66g | Carbh: 187,14g.
Desayuno:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Fresh Selections Chef Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular).
Cena:
Meijer Mediterranean Salad, Penne, Beef Curry.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip.
más...
1991 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 10,2 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
nice drop
30 ago. 22 por el miembro:
ImalittleLESSfluffyNOW
wow - must be hiking those hills with the dogs
30 ago. 22 por el miembro:
HCB
Wow. Nice one💪💪💪
30 ago. 22 por el miembro:
ginome
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