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ON 2900 KCAL
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2944 kcal
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Grasa: 69,87g | Prot: 195,31g | Carbh: 370,54g.
Desayuno: Novi Crema di Nocciole, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Galbusera Cracker Magretti, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Quasi mi vergogno a dire che sono intorno alle 1900 giornaliere 😅
01 sep. 22 por el miembro: Ostello
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1900 le avevo una settimana dalla gara!
Ancora sono in normo scarsa, tra poco iniziamo a salire un po' 😉
01 sep. 22 por el miembro: Cesa 4
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ma quanto ti invidio 🤣🤣
io questa settimana ho una fame che non ci vedo , sarà per la nuova scheda ... boh , sta di fatto che con il nutrizionista abbiamo concordato un leggero aumento proteico delle kcal e grassi e vediamo per i prossimi 15 giorni come va ..
01 sep. 22 por el miembro: simosicily
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Simo è normale, hai ridato al corpo i carbo tanto bramati e nel primo periodo il senso di appetito si moltiplica, ma poi tutto si stabilizza 😉
01 sep. 22 por el miembro: Cesa 4
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Colpa del maledetto lavoro sedentario.
02 sep. 22 por el miembro: Ostello
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