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5:00（起床時）
体重55.9kg
体脂肪率17.7%
筋肉量43.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（帰宅時、間食前）
体重56.5kg
体脂肪率12.8%
筋肉量46.7kg
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 114,30g | Prot: 123,90g | Carbh: 143,92g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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