Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2014
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2390 kcal
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Grasa: 74,34g | Prot: 176,53g | Carbh: 226,49g.
Desayuno: Baked or Broiled Salmon, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Campbell's Cream of Chicken Soup. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Light Beer, Beef Jerky. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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