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19.2
25.5
31.35
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 42,36g | Prot: 75,60g | Carbh: 145,71g.
Desayuno: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリー, リケン うま塩ドレッシング, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ポンパドール パン・オ・ムール1/4, カネカ 朝飯めかぶ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: 乾燥ココナッツ, チーズナン, ゆで卵. Cena: ヤマザキ製パン 肉まん, タンドリーチキン, ジェーシー・コムサ ナン. Pasa Bocas / Otros: 亀田製菓 柿の種 (29g), 森永製菓 MCTスタイル. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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