Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 56,17g | Prot: 150,82g | Carbh: 221,97g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Cena: Chili Con Carne with Beans, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Beer. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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