Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 138,63g | Carbh: 298,15g.
Almuerzo: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Multicereales, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Queso Havarti Light, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Sorbete de Fresa. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Patinaje - 16/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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