Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2014
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1899 kcal
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Grasa: 36,39g | Prot: 89,37g | Carbh: 279,86g.
Desayuno: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Weetabix 2 skiver. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Cena: Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Pasa Bocas / Otros: peanøttsmør 10g, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Wasa Husman, Kick Lakris Sea Salt, Tomato 110g, Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Rekeost 16% Kavli 10g, Eple Golden Delicious 175 g. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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