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96 kg 2 Octubre
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 70,58g | Prot: 91,91g | Carbh: 168,53g.
Almuerzo: McCormick Mayonesa, McCormick Mostaza, Frijoles Refritos, Bolillo, Queso Fresco, FUD Jamon de Pavo, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Licuado de plátano Edu. Cena: Arándanos, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Bimbo Pan Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, La Costeña Chícharos, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), McCormick Mostaza, McCormick Mayonesa. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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