Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2014
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 48,30g | Carbh: 139,27g.
Desayuno: Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Almuerzo: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Mercadona Pan Integral, Huevo Cocido, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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3317 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 12 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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