Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 77,66g | Prot: 138,52g | Carbh: 195,94g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Peach, Bacon. Cena: Cornbread (Home Recipe), Crab Cake, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. Pasa Bocas / Otros: Beer, Rich Chocolate Ice Cream . más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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