Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2014
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 49,54g | Prot: 93,55g | Carbh: 351,20g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Mercadona Pan Integral. Almuerzo: Plátano, Melón. Cena: Semillas de Lino, Bizcocho, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
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3468 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 2 minutos, Sentado - 11 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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