Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2014
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 62,55g | Prot: 95,81g | Carbh: 363,72g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Mercadona Pan Integral, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Plátano, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Cena: Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cocktail Mezcladitos, Jamón Serrano, Bizcocho, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Edulcorantes (Sacarina), Manzana. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 14 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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