Diario de Siegels, 05 oct. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2014
66,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2014:
2631 kcal Grasa: 142,49g | Prot: 182,28g | Carbh: 136,96g.   Desayuno: Eggo Whole Grain Waffles, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chicken Wing. Cena: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Pasa Bocas / Otros: Apples, Light Beer. más...
2455 kcal Ejercicio: Correr - 16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Ganando 3,2 kg a la Semana

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