Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 84,06g | Prot: 132,67g | Carbh: 165,99g.
Desayuno: Country Style Pork Sausage, Fried Egg, Coffee, 2% Fat Milk, Jam Preserves, Toasted Whole Wheat Bread. Almuerzo: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Meat Loaf Made with Beef, Quinoa (Cooked). Cena: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Cucumber (with Peel) , Kellogg's Club Crackers, Olive Garden Italian Salad Dressing, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Air Popped Popcorn , Canadian Bacon, Planters Dark Chocolate Cocoa Almonds , Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Herdez Medium Salsa, Chobani Coconut Greek Yogurt. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Pesas - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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