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H-DAY 3400 KCAL
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3433 kcal
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Grasa: 95,70g | Prot: 193,78g | Carbh: 432,41g.
Desayuno: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Garofalo Farina W260. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Lievital Lievito di Birra Fresco, Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Farina W260. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Mele Pink Lady, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. más...
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peso estable
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 Comentarios
Aumento di peso medio settimanale +0.2 (obiettivo >0.5/week), plica pressoché invariata, braccio +0.3 cm gamba +0.5 cm da domani si passa in reverse 2 🐷
17 sep. 22 por el miembro: Cesa 4
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