Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2014
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 41,99g | Prot: 119,07g | Carbh: 304,66g.
Desayuno: Miel, Plátano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Almuerzo: Manzana, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito sin Azucares Añadidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Congelado. Cena: Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas, Verdifresh Ensalada Primavera, Chuleta de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Pan Blanco, Bizcocho, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). más...
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3445 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Sentado - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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peso estable
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