Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ikarüs
Diario
18 sep. 22
Diario de ikarüs, 18 sep. 22
Perfil de ikarüs
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2022
54 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2022:
888 kcal
Grasa: 52,96g | Prot: 68,56g | Carbh: 34,42g.
Desayuno:
Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme.
Cena:
Izgara Köfte.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
43 Seguidores
Apoyo
Comentarios
sibelim 😅😅 valla kıskanıyorum he maşallah sana kuzum 💞🥰💞🥰💞
18 sep. 22 por el miembro:
💜şeyma öğretmen💜
Teşekkür ederim Şeymam🥰 ama 55 de kalmam lazım calori miktarını artirdim ama sanirim yeterli gelmedi...
18 sep. 22 por el miembro:
ikarüs
Ne kadar alıyorsun ki kuzum günde. Hareketlisin bir de yakıyorsun maşallah
18 sep. 22 por el miembro:
💜şeyma öğretmen💜
En son 2000 cal çıkarttım ama koşunca fazla gidiyor dengeleyemedim.ortalama 150 gramı protein 🙄
18 sep. 22 por el miembro:
ikarüs
👏🏽👏🏽👏🏽
18 sep. 22 por el miembro:
episto
Tebrikler bebişim 🤗 kilo vermesi duran bi tek benim sanırım 🙄😄
18 sep. 22 por el miembro:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkür ederim episto
18 sep. 22 por el miembro:
ikarüs
Özlemim 🤗bu tür zamanlarda kısa ve öz soyleyeyim yemek için dalgalı karbonhidrat spor icin hiit kardiyo yapmak (Eğer kendine çok yüklendiysen bu sporsa azaltmak yemekse şımartmak)
18 sep. 22 por el miembro:
ikarüs
Kalori arttırma zamanı gelmiştir Sibelim 😇 tebrikler 👌
18 sep. 22 por el miembro:
Renkola
harikasın 🤗🤗🤗🤗
18 sep. 22 por el miembro:
karahuseyinoglubahar
Teşekkür ederim Nataliem 💫✨️Haklısın caloriyi arttırdım bakalım ne olcak🤟
18 sep. 22 por el miembro:
ikarüs
Desteğin icin teşekkür ederim Bahar❤️🔥
18 sep. 22 por el miembro:
ikarüs
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ikarüs
Ver la Historia Completa