Diario de Siegels, 19 sep. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022

66,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2022:

2056 kcal

Grasa: 72,59g | Prot: 88,02g | Carbh: 176,90g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Cena: Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Turkey Breast Meat , Ravioli with Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Subway Chocolate Chunk Cookie, Red Table Wine , Beer, Margarita. más...

2297 kcal

Ejercicio: Golf (en Carro) - 4 horas, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Great!

19 sep. 22 por el miembro: -MorticiaAddams

Yes sir! Let's GOOOOO!!

19 sep. 22 por el miembro: 3dkids2


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