Diario de Siegels, 23 sep. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2022

65,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2022:

992 kcal

Grasa: 23,97g | Prot: 54,38g | Carbh: 148,85g. Almuerzo: White Rice, Vanilla Ice Creams , Fruit Salad, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat . Cena: Pita Bread, White Rice, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vanilla Ice Creams, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. más...

1725 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...

Perdiendo 8,3 kg a la Semana

33 Seguidores Apoyo

Comentarios

Great!

23 sep. 22 por el miembro: -MorticiaAddams

Some wild swings these days, Siegels. Hang in there!

23 sep. 22 por el miembro: JustBananas

well done!

23 sep. 22 por el miembro: HCB

Hello Siegel congratulations to you

23 sep. 22 por el miembro: buenitabishop

There ya go. Great drop.

24 sep. 22 por el miembro: Draglist

Pre-op drop from not eating much the day before surgery. Now I'll be unable to exercise for about a week post TURP. Hospital food wasn't bad and they gave me ice cream with lunch and dinner (like a child). Hopefully I'll be back to a normal routine in a week or so.

24 sep. 22 por el miembro: Siegels

Wishing you a speedy recovery and back to action!

25 sep. 22 por el miembro: Draglist

Hope you are well!

25 sep. 22 por el miembro: BeauxS


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