|
18:30
体重54.7kg
体脂肪率15.5%
筋肉量43.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重55.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.2kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 78,53g | Prot: 114,88g | Carbh: 129,62g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Cena: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: はちみつ. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|