Diario de 尼歐NEO, 29 sep. 22

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9/29 更新，因為今天公司體檢有數據😆

項目/今年體檢（去年體檢）
體重/96.0（87.6）
體脂/38.0（26.2）

夭壽喔😱😱😱再讓我匪類幾天，下個月再來做檢討重新開始吧🥺🥺🥺

96 kg Disminuído hasta ahora: 15,3 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2022:

3561 kcal

Grasa: 160,71g | Prot: 164,74g | Carbh: 361,10g. Desayuno: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 7-11 奶酥派司, 里仁黑芝麻粉, 福樂無加糖優格, 味全每日C柳橙汁, 里仁有機黃豆粉. Almuerzo: 德昌沙茶豆乾, 肉碎菜心炒麵, 喜年來黑芝麻餅, 高津古早味滷排骨. Cena: 萊爾富紅豆湯, 雞腿便當. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

減脂沒有盡頭…重振旗鼓，再次出發💪🏻

28 sep. 22 por el miembro: cc1214

加油🌵

28 sep. 22 por el miembro: penny5ting

啊⋯⋯掉入深淵了⋯⋯

28 sep. 22 por el miembro: Jessica0615

大家一起加油～～💪

28 sep. 22 por el miembro: Hannn10

再重新出發💪💪💪🫂

29 sep. 22 por el miembro: 饞嘴小尼

我新來的，剛好看到，也替你加加油！

29 sep. 22 por el miembro: yaya331

一起加油💪

29 sep. 22 por el miembro: 尼歐NEO

一起！

29 sep. 22 por el miembro: Heidi Tsai

尼歐我會努力嚴格監控你😅😅😅😆😆😆🤣🤣🤣

29 sep. 22 por el miembro: youlife

啊加油💪💪💪👍👍👍👍尼歐謝謝我解套了😅😅😅

29 sep. 22 por el miembro: josephc0917

解套？🤔想得美喔🤣🤣🤣

29 sep. 22 por el miembro: 尼歐NEO

約兄：解套要負責任提醒你...😝🤣🤣🤣

29 sep. 22 por el miembro: karl-wu

卡爾色色的

29 sep. 22 por el miembro: josephc0917

尼歐多吃一點才差2公斤不夠

29 sep. 22 por el miembro: josephc0917


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