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19.0
24.7
31.25
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 47,50g | Prot: 90,35g | Carbh: 187,24g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Almuerzo: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Cena: オーケー ブルーチーズの4種チーズピザ. Pasa Bocas / Otros: ローソン 和栗のモンブラン, ブルボン チーズおかき, 日清シスコ ココナッツサブレ. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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