Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2014
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2058 kcal
|
Grasa: 51,72g | Prot: 79,62g | Carbh: 323,81g.
Desayuno: Miel, Plátano, Pan Blanco. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Entremont Emmental Cheese Shredded, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito sin Azucares Añadidos, Hacendado Arroz Basmati. Cena: Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, La Sirena Espárragos Trigueros, Cebollas, Patata. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Hacendado Maria Integral con Fibra, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Manzana, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
|
|
2394 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 40 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 14 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|