Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2014
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 39,54g | Prot: 132,77g | Carbh: 200,62g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Archer Farms Turkey and Brie Sandwich. Cena: Acorn Winter Squash, Hale and Hearty Chicken and Sausage Jambalaya. Pasa Bocas / Otros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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